fun easy cooking
FOOD is ENERGY! FOOD is LOVE!
"COOKING" is my passion, I do 2 times in a day at least. My cooking style is super simple and easy. some friend asked me to make video instead of recipe because she does n't understand the PROCESS. so I made for her and my step son Michael, and educating my husband Tom.
my style is fundamental. also I m noticing that if people know "what to buy" "where to buy" and "how to use", everything become so easy! so, I explain that part as much as possible.
if you want to be a videographer / interviewer, contact me. I ll cook in front of you. you can eat, and you can be on my video! > explain what I use: in this page MMK
▶︎ You Tube channel
please give some GOOD button and subscribe would make me super happy!!
動く瞑想、踊る瞑想 5Rhythms® ファイブリズムはガブリエル・ロス（1941〜2014）によって作られた、自分と繋がり、身体から気づきを得るパワフルでダイナミックな自己解放。５リズムは現在の多くのダンスムーブメント、フリースタイルダンスの草分け的存在。
「痛みや苦しみをアートに、アートを気づきに、そして気づきを行動に」byガブリエルロス
2014年に国際認定講師となり、5Rhythms® をLAと日本とで教えている。現在は週に２回のクラスと障害者支援者センター（日本）、ガンサポートセンター（LA）でも教えている。（共にオンライン）
脳出血による左半身完全麻痺からサバイバルして来た人間として、人々は誰もが皆、底知れぬ可能性とパワーを持っていることを知っている。
starts July 21, every Wednesday Night!
Dynamic Dance Meditation 5Rhythms is made by Gabrielle Roth early in 1970's. Connecting to yourself, body approaching awareness practice and liveration.
"Suffering into Art, Art into awareness, Awareness into Action!" by Gabrielle Roth.
Masayo is a certified 5Rhythms teacher since 2014. teaching LA and JAPAN. also she has a class for the special needed facility in Japan and teaching at Cancer Support Center in LA (both online).
CLASS is leaded in Japanese / English both. Class info is here
SoulCollage®
心理学博士であるシーナ・フロストPhd博士によって作られたソウルコラージュ。
コラージュの手法を用いたセラピー効果の高いアートのメソッド、ソウルコラージュは、瞑想効果も高く、あなたのハートと魂の物語をみつけることでしょう。
ソウルコラージュをやり始めてから、私は狂ったようにソウルコラージュカードを作り始めました。これは５リズムと同じ効果とコンセプトですが、ツールを、足からハサミに、床から紙に変わり、身体的動きから視覚へとうつっただけだと思っています。ソウルコラージュではハサミが紙の上をダンスする。
とても優しくて、パワフルなツールです。
現在、日本にはまだ導入されていないようです。
日本人のプラクティショナーはまだ多くなく、この手法にとても心動かされたMasayoが、自分が他で学んでいるシャマニックな方法と儀式と心理の手法を使い、安心安全の場を提供し、皆様のインナーワークのお手伝いをいたします。
ソウルコラージュ＆リチュアル 自分を理解する２１日間 インテンシブプログラム
ダイヤッド瞑想は、向かい合う二人が（オンラインで実施中）、何のリアクションも批判も、口を挟むことも、うなづくこともなく、ただ聞く、ただ話す、瞑想です。
顔の表情を変えることも「ボディランゲイジ」と捉え、ただ、ニュートラルな状態で自分の人生の中の５分を相手に与えて空間をホールドする聞き手。その安全な空間の中、話し手は自由に、たとえ何が出て来ても、体の中で感じたこと、ハートの中で感じたことをその週の質問にのっとって話します。
自分のほんとうが見えてくる。
ほんとうの気持ちを言っていい安全な空間です。
通常は練習会をホールドしていますが、初めての方は１時間半の説明＆実践講座もあります。
＞ Masayoによるダイアッド瞑想の初回説明＆実践講座
グローバルダイヤッドメディテーションの創始者、シモンヌ・アンリカーの著書をさかもとみとと共に翻訳しました。 Amazonで販売されています。Dyad瞑想のパワー
写真やビデオの撮影からフライヤー、カードなどのデザインまで、コンピュータグラフィクスの会社に勤務していた２０年以上の画像処理のノウハウを生かし、写真も平行して続けてきたことと、自分の演劇のバックグラウンドから、人物や舞台の撮影をはじめ、時々、CDジャケットなどの撮影をしています。
「心」とか「呼吸」を撮るのが好きです。
写真撮影セッション。
